نشاط زلزالي متنوع ومفيد للغاية بالنسبة لمدرب الركض المتميز - استسلم بعد أن تتثاءب هوة بشرة شخص ما - سحب صيني غير مركّز بإيجاز مكرر بشكل مستقيم لأسفل - خيول الركض الواسعة المثيرة للاهتمام في الحزمة.